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若要皮肤好，粥里放红枣。 U1 `5P!ov
若要不失眠，粥里添白莲。 v>X!/if<y
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 q~ `hn(S
心虚气不足，粥加桂圆肉。 UB~K/r`.|
头昏多汗症，粥里加薏仁。 &61U1"&$ R
润肺又止咳，粥里加百合。 H4M=&"ll}
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 lZzW-
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乌发又补肾，粥加核桃仁。 V 6} 5^W
若要降血压，煮粥加荷叶。 )@]%:m!ER
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 6@]o,O
春季防流脑，荠菜煮粥好。 7w
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健脾助消化，煮粥添山楂。 $q! A1Fgk0
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 KQ~y;{h?b
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 (Tx_`rO4VY
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 oZ{,IZ45
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 0aT:Gy;
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 HG"ZN)~
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 rF zNdiY
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 o Xo>p l
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 W]4 Z4&
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 ~M~DH-aX
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 zDF Nx:h
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 5SFr
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冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 GrF4*I` q
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 '1u?-
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海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 a ZZ0eH
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 i?L=8+ 9f
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 ^sv|m"
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 QE 4
