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若要皮肤好，粥里放红枣。 [1_A8s){u
若要不失眠，粥里添白莲。 ),(V6@Z?
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 DY\J[l<<
心虚气不足，粥加桂圆肉。 pTJX""C
头昏多汗症，粥里加薏仁。 -TO\'^][X
润肺又止咳，粥里加百合。 -]
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消暑解热毒，常饮绿豆粥。 w_hHfZ9E
乌发又补肾，粥加核桃仁。 u0 QzLi,
若要降血压，煮粥加荷叶。 ALc`t(..}A
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 :nA.j"@
春季防流脑，荠菜煮粥好。 a0=WfeT
健脾助消化，煮粥添山楂。 6*45Vf
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 PL X>-7@
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 = &tmP
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
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伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 =>iA gp'#
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 NX [4PKJ0C
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 W/fuKGZi_
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 /Fgw$
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番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 jQ\zG J3
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 dOFD5}_
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 QA3/
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 .ubE2X[ ][
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 o`n$b(VZ
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 zmI] cD@G
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 EON:B>2a
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 * JX ;|S
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 `d\r;cE%lm
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 ICC%,$C~l
