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若要皮肤好，粥里放红枣。 L^sjV/\oW
若要不失眠，粥里添白莲。 UHZuH?|@
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 !T`oHs
心虚气不足，粥加桂圆肉。 CxF d/X,
头昏多汗症，粥里加薏仁。 dJ"M#X!Zu
润肺又止咳，粥里加百合。 xLW$>;kI
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 '#'noB ;,
乌发又补肾，粥加核桃仁。 R /+$ :
若要降血压，煮粥加荷叶。 4V JUu`[
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 v-1}&K
春季防流脑，荠菜煮粥好。 3Z
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健脾助消化，煮粥添山楂。
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梦多又健忘，粥里加蛋黄。 RxP H[ 7oZ
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 9d drtJ]
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 yix[zfQt0
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 )E}v~GW.+
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 6zi>Q?] 1
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 =>$)F 4LW
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 <CyU9`ye
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 M R#*/ Iw~
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 ]q]xU,
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 za_b jE
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 n=
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冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 = s&Rk~2b/
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 928_e)V
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 Oidf\%!mvR
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 ue_
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鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 Qm%PpQ^Lz3
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 I^y<W%Et
