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若要皮肤好，粥里放红枣。 Id?2(Tg
若要不失眠，粥里添白莲。 Q[&C tM
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 om1D} irKT
心虚气不足，粥加桂圆肉。 DoFF<LXBt
头昏多汗症，粥里加薏仁。 ] ?k\ q S
润肺又止咳，粥里加百合。 W0LJ Xp-v
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 {S"! c.
乌发又补肾，粥加核桃仁。 t &ML gu
若要降血压，煮粥加荷叶。
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滋阴润肺好，煮粥加银耳。 suFO~/lRno
春季防流脑，荠菜煮粥好。 OP98 sd&T
健脾助消化，煮粥添山楂。 `##^
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梦多又健忘，粥里加蛋黄。 .GiQC {@9w
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 9)S,c =z83
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 |HQF qa <
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 $p\ 0/
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 n
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生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 `C)|}qcC
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 l
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番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 Og :aflS
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 X8 x:/]/0
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 r}|a*dh'R
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 E. 4 X,
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 5iZ;7
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木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 (BZd%!
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 ]DK.4\^
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 4E p6vm X
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。
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益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 t/c) [l hV
