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若要皮肤好，粥里放红枣。 0Wvq>R.(]7
若要不失眠，粥里添白莲。 y8Xv~4qQW
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 6(&Y(/
心虚气不足，粥加桂圆肉。 Y
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头昏多汗症，粥里加薏仁。 .\Fss(Zn
润肺又止咳，粥里加百合。 jjs&`F y,
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 R"Liz3Vl%
乌发又补肾，粥加核桃仁。 G` h+l<
若要降血压，煮粥加荷叶。 's?Ai2=#
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 'vV$]/wBF
春季防流脑，荠菜煮粥好。 Nt`b;X&
健脾助消化，煮粥添山楂。 jF ^5}5U
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 ;#+0L$<t
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 od<b!4k~s
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 G#`\(NW
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
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滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 _cH
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生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 'Ye v} QM
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 b }9[s
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 `|O yRU"EK
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 FwAKP>6 *
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 3k$[r$+"
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 \BV
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冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 2/P"7A=<
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 D0G-5}s`
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 Et2JxbD
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 U'( sn
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 kT IYD o
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 b8KsR =]4I
