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若要皮肤好，粥里放红枣。 3v U (4}@
若要不失眠，粥里添白莲。 cyNLe g+O*
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 <-}\V!@E!
心虚气不足，粥加桂圆肉。 pj]<i.p
头昏多汗症，粥里加薏仁。 G].KJ5,y
润肺又止咳，粥里加百合。 +(%[f W
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 'VEpVo/
乌发又补肾，粥加核桃仁。 3:
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若要降血压，煮粥加荷叶。 {hz :[
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 O_^h 7
春季防流脑，荠菜煮粥好。 o7zfD94I
健脾助消化，煮粥添山楂。 >O~5s.1u
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 6u7wfAf
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 e r$ 'c
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 lZ_k307
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 GK&Dd"v
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 ( mlc' ]F
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 E76:}(
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 UXHFti/A<
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 BUyA]
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 @1@WB ]mQQ
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 --kK<9J7
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 tO3 ;; %
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 sKO
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木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 6~>k]G
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 )zo ;r!eP
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 yk{al SF
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 '%N)(S`O7P
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 C<>.*wlp=
