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若要皮肤好，粥里放红枣。 eaSf[!24"
若要不失眠，粥里添白莲。 h~|B/.[R:3
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 }&|S8:
心虚气不足，粥加桂圆肉。 IjJO;
头昏多汗症，粥里加薏仁。 !U,W; R
润肺又止咳，粥里加百合。 x
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消暑解热毒，常饮绿豆粥。 l Q/u#c$n
乌发又补肾，粥加核桃仁。 R)4L]Z
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若要降血压，煮粥加荷叶。 x`:zC#
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 B^Z %38o
春季防流脑，荠菜煮粥好。 Ps=OL\i
健脾助消化，煮粥添山楂。 V}de| =
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 B+W 4r9#
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 5>{
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 cVCylR U"
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 cZ>h [XX[
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 ON"F
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生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 }s i{
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 8:s"
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番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 &,~0*&r0
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 mc37Y.
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 <*I%U]
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 b3Nr>(Z<}
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 ?}<4L K]
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 !5 8j xh
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 Wc] L43u
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 q=Cc2|Ve
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 lxsBXX Zg
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 ~@g7b`t=la
