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若要皮肤好，粥里放红枣。 `uOT+B%R
若要不失眠，粥里添白莲。 TE3lK(f
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 a1EOJ^}0
心虚气不足，粥加桂圆肉。 tSr8 zAV
头昏多汗症，粥里加薏仁。 J] {QB^?
润肺又止咳，粥里加百合。
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消暑解热毒，常饮绿豆粥。 ]^h]t~
乌发又补肾，粥加核桃仁。 L2\#w< d
若要降血压，煮粥加荷叶。 ''yB5#^w(
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 ,:%CB"J
春季防流脑，荠菜煮粥好。 r_
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健脾助消化，煮粥添山楂。 [pbo4e,4O
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 r[|Xy>Zj
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 PVe
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消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 t{ xf:~B
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 @.$|
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滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 z k$FkbX
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。
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黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 I'A_x$ib6
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。
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橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 ojaws+(& y
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 U#lCj0iUt,
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 >_[ 9t
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 A P)L:7w'e
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 ^ q{9
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 Bt@^+vH ~
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 nyQ&f'<
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 |iak z|])
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 wPQH(~k:
