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若要皮肤好，粥里放红枣。 aJ Z"D8C
若要不失眠，粥里添白莲。 q z?mh4Oh
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 km~Ll
心虚气不足，粥加桂圆肉。 .*g0w`H5pU
头昏多汗症，粥里加薏仁。 #J (~_%Wi
润肺又止咳，粥里加百合。 ':{>a28=
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 J N+_| `
乌发又补肾，粥加核桃仁。 a.N{-2ptH
若要降血压，煮粥加荷叶。 jhu 07HX_
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 FMA6_fju4
春季防流脑，荠菜煮粥好。 N IdZ
健脾助消化，煮粥添山楂。 ^ XbU~3(
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 El\%E"Tk%
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 }}v9
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消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 yAL[[
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 6AG`&'"
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 v6.t{6zYgY
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 1#IlWEg
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 M?m,EQh.
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 I/Jb!R ~
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 ^=>Tk$ _2
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 |a1{ve[
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 ?POUt RN
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 BTgG4F/)
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 $odso;H
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海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 |L2SF B?d=
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 LUB${0BrA
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 ?;[w" `"
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 y!tC20Q
