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若要皮肤好，粥里放红枣。 ~s
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若要不失眠，粥里添白莲。 <Z}2A8mjY
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 gB&'MA!
心虚气不足，粥加桂圆肉。
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头昏多汗症，粥里加薏仁。 W>h[aVTO
润肺又止咳，粥里加百合。 Hm*n ,8_
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 6r^(V T
乌发又补肾，粥加核桃仁。 +nZx{d,wt
若要降血压，煮粥加荷叶。 =b 6Q2s,i
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 C:
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春季防流脑，荠菜煮粥好。 \.}* s] 6
健脾助消化，煮粥添山楂。 ,(]hykbXp
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 5Rc
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利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 F*(<`V
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 I|08 [
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伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 m 'a3}vRV(
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 yA6"8f
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生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 TMq\}k-I5
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 K 0b(D8!
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 \N!k)6\
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 2N>:Gw N
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 whD%Oz*f
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 !$fBo3!B_8
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 <<[`;"CF
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 Wb^Yq qE
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 ] $Z aS\m
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 p6 >3
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鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 P=V~/,>SZ!
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 qe x.}[
