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若要皮肤好，粥里放红枣。 _ "lW
若要不失眠，粥里添白莲。 6dKJt
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 ~U1M -<IX
心虚气不足，粥加桂圆肉。 \ {a 64
头昏多汗症，粥里加薏仁。 fPab%>/T{
润肺又止咳，粥里加百合。 kD #hfYs)i
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
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乌发又补肾，粥加核桃仁。 8-FW'bA
若要降血压，煮粥加荷叶。 #*
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滋阴润肺好，煮粥加银耳。 V s,
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春季防流脑，荠菜煮粥好。 )J1xO ^tE
健脾助消化，煮粥添山楂。 BZk0B ?
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 0> U7]wZKc
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 8W x7%@^O
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 ShJBOaE; -
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 !%>(O@~"|
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 J@o$V- KK
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 %!OA/7XbG
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 A<[BR*n
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 $q0i=l&$&
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 5XinZ~
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。
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白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 o| 9Mj71
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 b.QL\$ a
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木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 8W LBq-]
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海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 <O4W!UVg
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 3W55 m@w
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 Dj'+,{7,u
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 a+P^?N
