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若要皮肤好，粥里放红枣。 wl H 6
若要不失眠，粥里添白莲。 K>X#,lE-
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 C-lv=FJEk/
心虚气不足，粥加桂圆肉。 U|. kAI*
头昏多汗症，粥里加薏仁。 oBiJiPE=`
润肺又止咳，粥里加百合。 ;rYL\`6L
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 A#$oY{" 2Y
乌发又补肾，粥加核桃仁。 1=gE ,k5H
若要降血压，煮粥加荷叶。 Y3+D TR0|'
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 <7R\ #
春季防流脑，荠菜煮粥好。 =mxG[zDtQ
健脾助消化，煮粥添山楂。 %!I7tR#;
梦多又健忘，粥里加蛋黄。 ol7%$:S
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 hp+=UnW
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 m`gH5vQa
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 9`Bmop
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 Tt #4dm-
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 OAO|HH
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 n@ lf+
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 G vMhgG=D
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
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萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 <dl:';@a-
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 + X(@o
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 U8 qb2'a8
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 42E]&=Cet
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 :U M>`Y
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 lJ;7 sgQ#
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 d \dh"/ _$
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 ste0:.*qb
