九个坏习惯让你体重激增 [复制链接]

①不吃早餐，害处多。 {utnbtmu  
②睡前吃东西，容易增肥。 d{B0a1P  
③暴饮暴食。 XW^Pz(  
④饿着不吃，更容易堆积脂肪。 _^ n>kLd$  
⑤边吃东西边做事，容易吃过量。 d6??OO=~>M  
⑥吃得太快，会摄入多余热量。 * xj2Z,u  
⑦饮水太少，影响新陈代谢。 A9J{>f  
⑧吃水果和蔬菜太少，损失营养。 VP~%,=  
⑨饿着肚子购物，易导致进食垃圾食品。 F,K))325