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多彩菠菜饭团 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2014-03-18
不想吃简简单单的白米饭,正好还有点菠菜,就被我做成了饭团。这个饭可不简单,里面料足着呢,有菠菜、胡萝卜、鸡蛋,三种食材和白米饭搭在一起,颜色蛮漂亮的,为了拍出好看的片片,我又给胖胖的饭团装饰了一下,插上一个红颈小绿缨,好可爱!哈,小朋友一定更喜欢!


材料
白米饭、菠菜、胡萝卜、鸡蛋1个、油、盐、胡椒粉、料酒、小红椒


做法
1、菠菜去根洗净;锅内水烧开,放入菠菜焯一下,捞出过凉水,控干水分。
2、鸡蛋一个打散。
3、平底锅内刷一层油,将鸡蛋倒入锅内,摊成薄薄的蛋皮。
4、将蛋皮、胡萝卜、沥干水的菠菜切碎。
5、锅内放少许油,放入胡萝卜碎炒软,再倒入蛋皮碎和菠菜碎,加料酒、胡椒粉、盐翻炒均匀。
7、倒入米饭,小火翻炒;米饭与菜炒匀后即可出锅。
8、用保鲜膜包适量炒米饭,也可以戴一次性塑料手套,把米饭团成团儿。
9、取几片菠菜叶子,切几个小红椒圈。
10、把菠菜叶子的梗装过小红椒圈,插在饭团上即可。

小诀窍
焯菠菜时水里加点白糖,会去除菠菜的苦涩味
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