宝宝的可爱不仅表现在活蹦乱跳上，还表现在甜甜的睡眠上。很多妈妈最幸福的事情莫过于让宝宝躺在怀里，静静地欣赏着酣睡的宝宝。如果说活蹦乱跳是宝宝的动态美，那么安静熟睡则是宝宝的静态美。殊不知，良好的睡眠是宝宝健康成长的重要条件。刚出生的宝宝还未适应外界刺激的强度，兴奋性低，大部分时间处于睡眠状态，随着年龄的增长，逐渐会减少睡眠的时间和次数。3岁前的宝宝仍然很容易疲劳，必须有充足而深沉的睡眠，醒后才能精神饱满、情绪高涨、食欲旺盛。反之，宝宝睡眠不足，时常感到疲劳，就会反映在他的情绪和行动上，爱哭、烦躁、食欲不好，从而影响身体和智力的发育，所以家长除了妥当地安排宝宝的睡眠时间还要营造一个良好的睡眠环境。 第一：要有适宜的温度、湿度。宝宝的睡眠环境以24-25℃，湿度50%左右为宜并且要特别注意，不要给宝宝穿得、盖得太厚。温度高了会使宝宝烦躁不安。现在年轻的父母喜欢在宝宝卧室里安上空调，虽然说空调有睡眠模式，可以变频，但吹得多空调对宝宝也不好，容易得空调病。现在市面上有一款热销的富士宝百变魔扇是值得推荐的产品，其采用直流变频电机，比较省电，且能吹出舒适柔和的婴儿风。 第二：要有舒适的声光环境。要为宝宝创造一个相对比较安静的睡眠环境，同时，室内的光线不能太过强烈，应暗淡一些。大多数宝宝能习惯家庭的谈话声、笑声，以及适当的电视机和音响的声音，所以宝宝睡眠时不必人人屏声敛气，但要避免大声喧哗。因为经常处于嘈杂声中，宝宝特别容易烦躁不安，影响睡眠质量。
第三：为宝宝挑选一个好的床垫和枕头。“卧室是房屋的灵魂，而床是卧室的灵魂。床垫和枕头是必备用品，选择宝宝的床上用品是一门很高的学问，对于床垫来说，“雅兰床垫”里的爱儿童团系列很适合宝宝使用。除了好的床垫，还要有合适的枕头，枕荞麦壳枕头更有助于宝宝的睡眠。由于荞麦壳的特点，使其具有一定的流动性，可随着宝宝睡觉时姿势的变换而改变形状，从而对宝宝的头部和颈部骨骼起到均匀承托的作用，而且荞麦壳枕透气性好，各个季节均使用适合。 第四：科学的喂奶。小宝宝既不能饿着也不能撑着，大点的宝宝在夜间应逐渐减少喂奶次数，会吃饭的宝宝在睡前至少1小时不要吃零食和难消化的东西，以免因消化不良而难以入睡。
