（1）吃了饭，不能马上平躺着休息，要过一个小时以后，尤其是中午，容易造成胃酸返流。晚上休息时，可垫高床头，适当抬高头部胸部，缓解胃酸反流症状。 wa)E.(x
（2）调整工作生活节奏，缓解心理压力，保持心情愉快，避免不良情绪影响。防止植物神经紊乱，胃酸分泌过多。 y5p)z"
（3）饮食调节，保持良好的饮食节律，定点吃饭，不能过多或者过少，少吃或者不吃容易导致胃酸分泌过多的食物。 +s`H
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（4）药物治疗，奥美拉唑可用于胃溃疡和反流性食管炎，请在医师指导下服用。 MnQ4,+ji-
（5）加强锻炼，拉强消化能力，缓解不良情绪。 [?= Vqd
（6）中央电视台《健康之路》对胃酸分泌过多、反流性食管炎等消化系统疾病有过介绍，可参考。 snH9@!cG8
（7）去医院咨询医生，做一些检查。 zL%ruWNG
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我也是胃病老病友了，这是我一点心得体会，仅供参考，还是要去医院找医生做检查、咨询。 0bcbH9) 1q
