网上热传的三日瘦身食谱，据说超有效，我是没试过~~我试过最有效的三天绝食~~三天减7斤，没反弹，但是太考验毅力了，我那三天做梦都在吃炖排骨啊~~~
Y2 Y!^A89 >5!/&D.q 第一天： )B' U_* 早上：一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱，吃了半个西柚，一杯咖啡。
_ Oe|ZQ 中午：半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。
L u?)Rya 晚上：半棵菜花、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、香草冰淇淋、一杯咖啡（不加糖和奶）。
gDJ@s
bU i@4S 第二天： /,Sd 早餐：半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。
3kBpH7h
4 午餐：一杯酸奶、两片梳打饼干、一杯咖啡。
!saKAb}d7H 晚餐：热狗肠两根，西兰花半棵，红葡萄十粒，香蕉半根，咖啡一杯。
Q`X 5W k&>l#oH 第三天： N~A#itmdx 早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡一杯
7OOod1 我把奶酪折了一下，夹在两片饼干中间，别有滋味啊。
Bt^];DjH 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡一杯
5 c E!'3Y 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐，红葡萄十粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激淋一杯，咖啡一杯
`[J(a u$z 注意事项： )iG+pP@.@ 1、每天饮清水2杯只限在两餐之间或睡前饮用，除此以外禁食水。
/ +F|+1 2、生的食物用水煮熟。只能加盐或胡椒调味。
|uE _aFQs 3、依定顺序不可乱用替代品。
4ng*SE _ 4、咖啡和茶不能加糖和奶。
lZup n? 5、此方有化学反应，不能任意更改。
%C8fv|@:f YJ{d\j
