回帖：我给你分析分析吧，你喜欢运动，又喜欢吃，很矛盾，再给你说些专业的，饿不是办法，消耗脂肪的流程是这样的 ——先消耗肝糖原[这就是为什么你一饿就头昏眼花的原因}——然后再消耗肌糖原{这就是为什么你运动时间长了地二天腰酸腿疼的}——最后才动用到脂肪储备，这需要长跑1个小时呢，所以很多人通过跑步减不了肥，但是多喝水，既没有几饿感了，而且水是最好的 燃烧材料帮助你消耗多余的脂肪储备